Superando a Tristeza

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As pessoas se sentem tristes e tem a tendência quando estão neste estágio, de mergulharem na dor. Isso só faz aumentar o sentimento ruim, negativo que pode levar a um caminho sem volta. Porque quando estamos num estágio negativo nossos pensamentos são ruins atraindo assim, coisas ruins. Se você não se esforçar para conseguir sair deste incômodo lugar vai se sentir mal e afetar a todos que te rodeiam. Vai se tornar desagradável, afastando todos aqueles que te amam.

No entanto é importante dizer que tristeza não é depressão e que você mesmo pode se curar. Depressão requer tratamento médico ou psicológico e às vezes com medicamento e tristeza não, é fato que você pode mudar este estado.

Objetivos

• Conhecer e identificar os sentimentos
• Aprender a diferenciar tristeza e depressão
• Entender o valor da autoestima
• Mostrar que a inteligência emocional pode ser alcançada por treino e esforço

Conteúdo

Aula 1

• Identificando a tristeza
• Conceito de tristeza
• Leitura complementar: Unindo espírito e coração - luz e amor
• Questionamentos
• Vídeo

Aula 2

• Usando a inteligência emocional
• Importância das emoções
• Aceite esta verdade: em você está a causa principal de sua tristeza
• Vença a si mesmo
• Use susgestões positivas
• Perdoe sempre
• Leitura complementar: Vençate a ti mesmo que serás um grande vencedor
• Questionamentos
• Vídeo

Aula 3

• Fortalecendo a sua emoção
• Prática
• Sente angústia? Saiba como aliviá-la
• Questionamentos
• Vídeo

Aula 4

• Aceitandoa felicidade
• Você nasceu para ser feliz
• Como elevar as suas vibrações
• Questionamentos
• Vídeo

Avaliação

A avaliação é quantitativa (relatório da quantidade de acessos do aluno, o tempo e período de acesso, oferecido pelo sistema) e qualitativa (participação realizada nos fóruns, questionários, lições, etc.)

Certificado

Os cursos oferecidos são cursos livres e o certificado fornecido pelo Aprender a Distância tem validade para fins curriculares e em provas de títulos como um certificado de curso livre ou de atualização.

Metodologia

• Acompanhamento individual de acordo com a necessidae, através da orientação dos professores/tutores.
• Leitura da apostila digital e textos.
• Interação via e-mail.
• Discussão de temas através dos fóruns.
• Exercícios realizados na sala de aula virtual.

Carga horária

30 horas